Når du er bevisst på dine matvaner og spiser riktig i forhold til treninger og konkurranser,
                 kan du i stor grad påvirke din prestasjonsevne. Dette gjelder alle idrettsutøvere, uansett nivå.
                 Kostrådene for idrettsutøvere gjelder ikke kun for konkurransedagene. Uansett om du driver
                 konkurranseidrett på høyt nivå eller ikke, tilbringer du mange flere timer med trening enn
                 du gjør på selve konkurransearenaen. Det gjelder derfor å spise riktig hver dag!

                 I samarbeid med TINE har ernæringsavdelingen i Olympiatoppen utviklet 14 faktaark som
                 omhandler ulike og viktige aspekter ved idrettsernæring. Faktaarkene er basert på anbefalinger fra
                 faglitteratur i idrettsmedisin og idrettsernæring, samt erfaringer med kostveiledning av
                 idrettsutøvere. Faktaarkene er ingen erstatning for individuell kostveiledning, men gir generelle
                 anbefalinger og praktiske råd om idrettsernæring og kan gi svar på det mange lurer på når det
                 gjelder kosthold i forhold til idrett og prestasjon. Vi håper at faktaarkene gir deg gode tips og råd
                 på veien, og ønsker deg lykke til! Ernæringsavdelingen i Olympiatoppen.